La Confiance et l'Estime de Soi

La confiance en soi (reconnaissance de ses propres compétences), l'estime de soi (reconnaissance de ses propres valeurs) ainsi que l'affirmation de soi sont les fondements de notre personnalité.

La pyramide d'Abraham Maslow illustre

l'importance de ces besoins parmi nos besoins fondamentaux.

Leurs acquisitions ne sont pas innées. Elles commencent leur construction lors de notre petite enfance et se poursuit tout au long de notre vie en se nourrissant des expériences de vie. 

Vous n'arrivez pas à présenter et défendre vos idées, prendre la parole vous est compliqué, vous avez l'impression d'être inférieur, que vos interlocuteurs vous rabaissent,

vous ne trouver plus votre légitimité au sein de votre famille, de votre travail, vous avez le sentiment d'être incompris, vos points faibles sont des prétextes pour ne pas changer, la routine vous rassure, vous ne vous sentez pas capable d'entreprendre,

le changement est source de stress … 

Une éducation où l'affirmation de soi n'avait pas sa place

Un environnement familial dysfonctionnel ou insécurisant 

Les différents troubles psychiques 

L'hyperactivité

Les Etats de stress aigu

Le surpoids, l'obésité

Les personnalités dépendantes

Les troubles sexuels

La victimisation peut-être une conséquence d'un manque de confiance en soi

Vos schémas de fonctionnements se sont construits depuis votre enfance et tout au long de votre vie selon vos rencontres et vos expériences. Au fils du temps vous avez accumulé les brimades,

les humiliations, vous n'avez pas réussi à vous affirmer.  

Aujourd'hui vous constatez que la relation aux autres est souffrante et ce manque de confiance et d'estime de vous vous gâche la vie. C'est le moment de réagir !

Après avoir identifié les schémas qui ont alimenté cette faible estime de vous, 

je vous propose d'aborder votre vie sous un angle différent. Dans un premier temps,

je vous invite à vous donner le droit de prendre votre place sans agressivité, 

sans justification. En s'affirmant on se considère et on considère l'autre.

 C'est la meilleure manière de se respecter et de s'écouter. 

L'apprentissage de l'affirmation de soi a pour but de vous aider à mieux utiliser les émotions, les pensées et les opinions. 

Cette nouvelle perception de vous-même va modifier votre posture et votre façon de communiquer et ainsi obliger votre entourage à changer de regard sur vous. 

Mon accompagnement consiste à vous aider à définir vos nouveaux comportements,

à vous les approprier pour enfin vous permettre de les intégrer progressivement dans votre quotidien. Les résultats sont présents dès les premières séances rendant cette thérapie dynamique, enthousiasmante et pétillante. 

Le psychologue et le psychothérapeute ne sont pas médecin, ils ne peuvent se substituer à une prise en charge médicale.

Aucun traitement ou suivi médical ne doit être suspendu.