La Dépression

Vous vous sentez triste, déprimé et vide depuis plus de deux semaines.

Vous perdez de l'intérêt pour les choses que vous aimez.

Votre poids ou votre appétit a diminué ou augmenté malgré vous.

Votre sommeil est perturbé

Vous vous déplacez ou parlez plus lentement ou au contraire vous êtes anormalement agité. 

Vous vous sentez fatigué, vous manquez d'énergie.

Vous perdez confiance en vous, vous vous croyez sans valeur ou coupable.

La prise de décision est difficile, vous avez du mal à vous concentrer.

Vous n'avez pas à souffrir seul, la psychothérapie est là pour vous aider.

Initialement il est important de reconnaître la dépression et de savoir que l'on peut en guérir. Vous n'êtes pas faible, il s'agit d'une maladie. En vous enseignant ce qui vous a conduit ou vous maintien dans votre dépression, la thérapie vous donnera le pouvoir de la surmonter. Mon travail consiste à vous aider à vous départir des pensées négatives et à vous réengager dans votre vie. Il consolide également votre guérison et réduit les risques d'une rechute. 

Retrouver l'espoir, parce que le changement est possible.

Acquérir les outils pour vous permettre de vous sentir moins affecté

par vos pensées et vos émotions négatives.

Remarquer et cultiver les expériences et émotions positives afin qu'elles s'installent progressivement dans vos schémas de pensées.

Accroître votre engagement et votre succès dans votre vie familiale, sociale, professionnelle et dans les activités qui sont importantes pour vous.

Le psychologue et le psychothérapeute ne sont pas médecin, ils ne peuvent se substituer à une prise en charge médicale.

Aucun traitement ou suivi médical ne doit être suspendu.