Le Burn-Out
Qu'est ce que le Burn-Out ?
Le Burn Out désigne un état de fatigue, une incapacité à fonctionner normalement dans le milieu professionnel quand les demandes dépassent la capacité de la personne à y répondre.
On parle également d'épuisement professionnel.
Il se manifeste par une fatigue intense et chronique, des problèmes de concentration, des troubles du sommeil, des troubles alimentaires, de la dépression, de l’anxiété, une baisse de l'estime de soi, de la culpabilité, de l’isolement, de l’absentéisme, de consommation de substances, des problèmes de relations interprofessionnelles, des réactions excessives, d’une diminution de la tolérance aux frustrations.
Les Causes du Burn Out
Les causes liées au style de vie :
Temps de repos insuffisant
Isolement, manque de lien social
Attentes élevées de la part de l'entourage
Lourdes responsabilités et peu d'aide
Manque de sommeil
Les causes liées au travail :
La surcharge de travail
Le manque de reconnaissance de ses pairs
Les mauvais rapports avec les superviseurs
Un manque de participation aux décisions
Un manque d'information
La Thérapie pour Surmonter le Burn Out :
L'accompagnement psychologique vous aide à surmonter cette épreuve difficile.
La prise de conscience de l'individu et l'identification des causes permettent de s'orienter vers les solutions. Un retour au calme comme premier objectif précède la reconstruction identitaire.
Ensuite, l'équilibre psychologique retrouvé incite à la recherche de nouveaux projets professionnels à court, moyen et long terme. Se présente enfin la question de la reprise de
travail.
Mon accompagnement est réussi quand vous êtes en capacité de voir le Burn Out comme une opportunité au changement.
Le psychologue et le psychothérapeute ne sont pas médecin, ils ne peuvent se substituer à une prise en charge médicale.
Aucun traitement ou suivi médical ne doit être suspendu.